4月11日讯 今天，湖人队前锋詹姆斯在他的播客节目《球场大脑》第二季第二集中，与纳什讨论了许多有趣的话题。

在谈到他力量训练的习惯时，詹姆斯分享道：“每次训练结束后，我会换上训练服，然后前往力量房进行锻炼。我通常会在力量房待大约45分钟，虽然不是每天都会去，但我会挑选一些合适的日子进行力量训练。如果我们之间有一到两天的休息时间，我就会利用这段时间去力量房。值得一提的是，我也喜欢在赛前进行一些举重的训练。我的力量训练取决于我做了哪些活动。例如，这周今天是我们的休息日，因此早上能否去力量训练还得看我在来这里之前的复健和身体锻炼安排。明天我们要打比赛，我会提前到达赛场，先进行举重，接着进行投篮练习，这些都是在赛前的3到5小时内进行的准备。由于周五还有一场背靠背的比赛，那天我可能就不会进行举重，更多的是用来恢复训练，同时再练习一些投篮，以确保我为即将到来的比赛做好充分准备。随着赛季的推进，我会根据比赛的情况调整我的训练日程和习惯。”

当被问及他是否会把训练内容分成特定的类别，詹姆斯回应道：“实际上不会，我会练习各种内容，进行全身范围的训练。在夏季休赛期间，我会选择进行分类训练。这是因为在夏季训练时，为了避免感到枯燥乏味，我希望能进行不同类型的训练，毕竟连续三个月重复相同的内容可能会令人厌倦。到了赛季期间，我的训练内容基本保持一致，虽然可能会有一些调整。这因为我已经适应这种节奏，我的身体也能很好地回应这种训练方式，无论我做什么，我的身体都已经建立了很好的基础，知道如何从我身上发挥出最大潜能。”

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