在参与挪威的一档真人秀节目后，前利物浦后卫里瑟展示了他出色的体型变化。作为“16周地狱”系列节目的六名参赛者之一，这档节目旨在通过严格的训练和饮食管理将人的身体推向极限，进而改变他们的生活。

里瑟在节目开幕之初表达了自己的目标：“我希望再次变得强健有力，自己已经离开球场一段时间了，因此非常期待能看看自己能变成怎样的状态。我想恢复日常训练和饮食习惯，超越自身的极限，以健康的方式生活，让自己面对镜子时感到自信。”

经过16周的高强度体能训练后，里瑟在社交媒体上分享了自己前后对比的照片，显现出明显的身材变化。他回忆在参加节目之前，自己的饮食习惯相当不健康，每天至少喝三到四罐能量饮料，晚上还会吃 chocolate 和薯片。对此，他表示：“我竟然能够如此放纵自己，真的是很丢人。”

节目结束后，里瑟坦诚道：“在那16周里，我没有碰过任何糖果。退役后的生活状况让我感到意外，但看着前后的对比，我不禁想：‘究竟发生了什么？情况怎么会变得这么糟糕？’”这段经历不仅使他意识到了健康的重要性，也重新激发了他对身体状态的关注。通过这次训练，里瑟成功地重塑了自己的形象和身体素质。

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